第292章 权侑利教练的私心,还有泰妍的决定
侑利看着正在做上斜杠铃卧推的成泽,有些想笑。
明明是5kg的杠铃,他却无形中做出了一种正在举25kg杠铃的气势。
“根据你目前的身体素质,我们先从5kg的开始做比较好。额,你要是勉强的话可以眨眨眼睛的,我们可以停下来。”她看着后面呼吸变得急促起来、脸红得和个猴屁股一样的成泽,心情为之大好。
切,你还不是有短板的。最重要的是,你的短板就是我的长处,嘻嘻嘻。
成泽微微摇了摇头,八个卧推他还是绰绰有余的。
等着做完了这项后,侑利又带着他去做杠铃卧推、杠铃肩上推举、飞鸟夹胸、哑铃侧平举、绳索下压,每一个差不多在10个左右,但是对于身体素质不怎么好的成泽来说就是一场无比煎熬的历程了。
“你休息两分钟,我们再接着开始下一轮吧。”
成泽拿着水壶,整个人都傻了,他有些难以置信的看着侑利说:“还要做啊?”
“当然要做啦了,我们才刚刚做了三分之一不到,难道成泽xi,你不‘行’了吗?”侑利看着眼睛瞪得又圆又可怜的成泽,心里乐开了花。
这次换我来调教你了,开不开心。
虽然心里得意窃喜的要跳舞,但是她表面一副严肃认真的模样。
成泽有些头疼,还要做两组的话,他怕是不太行吧。
他求助般的看向安音雅,然后就看见她低头坐在平衡球上正开心的玩着手机。
安音雅:小老板,我要给你的粉丝发福利了,虽然这份福利很单薄。
“好吧,我等下就开始做。”
两分钟对于成泽来说从来没有这么快过,看着认命的躺在卧推凳上,一板一眼的举着杠铃卧推的成泽,侑利还是十分欣赏的。
只是她却还是忍不住端出了教练的架子。
“速度把握的很不错。做卧推的时候速度不需要太快,重要的是每一个动作都要做到位、做标准。你的上肢要有种像是被人压住的弹簧一样,慢慢往上、又要慢慢往下。”
“呼吸放长一些,不要太急促了。”
……
这四十分钟对于专业教练附体的侑利来说简直不要太快,她盯着成泽早已湿透的后背、还有完全汗湿的头发,有些不舍的砸了咂嘴。
调教‘金作家’怎么就这么快乐呢。
她让他做卧推,他就不敢做推举,听话懂事、聪明、认真努力
她突然想起曾经看过的一个段子,前男友手术台上碰到了被他劈腿的主刀医生前女友,然后在注射了麻醉剂注之后,他从前女友嘴里听到了好多好多可怕的话,像是截肢、截‘肢’。
最后,他没有截肢,不过前女友却神清气爽的很。
虽然成泽不是她前男友,但是对她来说能够在成泽面前占据一回主导地位简直不要太美好,虽然代价有点大,那就是她也好困啊。
在她身侧的徐时恩不知道第多少次打了个哈切,她暗自长舒了口气。
根据今天的观察来看,金导演和侑利没有猫腻。
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明明是5kg的杠铃,他却无形中做出了一种正在举25kg杠铃的气势。
“根据你目前的身体素质,我们先从5kg的开始做比较好。额,你要是勉强的话可以眨眨眼睛的,我们可以停下来。”她看着后面呼吸变得急促起来、脸红得和个猴屁股一样的成泽,心情为之大好。
切,你还不是有短板的。最重要的是,你的短板就是我的长处,嘻嘻嘻。
成泽微微摇了摇头,八个卧推他还是绰绰有余的。
等着做完了这项后,侑利又带着他去做杠铃卧推、杠铃肩上推举、飞鸟夹胸、哑铃侧平举、绳索下压,每一个差不多在10个左右,但是对于身体素质不怎么好的成泽来说就是一场无比煎熬的历程了。
“你休息两分钟,我们再接着开始下一轮吧。”
成泽拿着水壶,整个人都傻了,他有些难以置信的看着侑利说:“还要做啊?”
“当然要做啦了,我们才刚刚做了三分之一不到,难道成泽xi,你不‘行’了吗?”侑利看着眼睛瞪得又圆又可怜的成泽,心里乐开了花。
这次换我来调教你了,开不开心。
虽然心里得意窃喜的要跳舞,但是她表面一副严肃认真的模样。
成泽有些头疼,还要做两组的话,他怕是不太行吧。
他求助般的看向安音雅,然后就看见她低头坐在平衡球上正开心的玩着手机。
安音雅:小老板,我要给你的粉丝发福利了,虽然这份福利很单薄。
“好吧,我等下就开始做。”
两分钟对于成泽来说从来没有这么快过,看着认命的躺在卧推凳上,一板一眼的举着杠铃卧推的成泽,侑利还是十分欣赏的。
只是她却还是忍不住端出了教练的架子。
“速度把握的很不错。做卧推的时候速度不需要太快,重要的是每一个动作都要做到位、做标准。你的上肢要有种像是被人压住的弹簧一样,慢慢往上、又要慢慢往下。”
“呼吸放长一些,不要太急促了。”
……
这四十分钟对于专业教练附体的侑利来说简直不要太快,她盯着成泽早已湿透的后背、还有完全汗湿的头发,有些不舍的砸了咂嘴。
调教‘金作家’怎么就这么快乐呢。
她让他做卧推,他就不敢做推举,听话懂事、聪明、认真努力
她突然想起曾经看过的一个段子,前男友手术台上碰到了被他劈腿的主刀医生前女友,然后在注射了麻醉剂注之后,他从前女友嘴里听到了好多好多可怕的话,像是截肢、截‘肢’。
最后,他没有截肢,不过前女友却神清气爽的很。
虽然成泽不是她前男友,但是对她来说能够在成泽面前占据一回主导地位简直不要太美好,虽然代价有点大,那就是她也好困啊。
在她身侧的徐时恩不知道第多少次打了个哈切,她暗自长舒了口气。
根据今天的观察来看,金导演和侑利没有猫腻。
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